Archiwa tagu: diabetyk
Śliwki? Czemu nie?
Kto lubi śliwki? Różne. Te małe i te duże. Żółte, zielone i granatowe. Dietetycy twierdzą, że te z ciemniejszą skórką są ciemniejsze od tych żółtych czy zielonych. Ważna informacja dla miłośników śliwek jest taka, że zawierają dużo błonnika i wiele … Czytaj dalej
Truskawki? Tak, ale bez przesady.
Dietetyk na pytanie „Czy diabetycy mogą jeść truskawki?” z pewnością odpowie, że tak ale od razu zaznaczy, że rozsądne ilości. Jakie to są ilości? Myślę, że około 200 g to kilka (może 10?) owoców średniej wielkości. 100 gram truskawek ma … Czytaj dalej
W labiryncie konserwantów i ulepszaczy
Nie od dziś wiadomo, że żywność przetworzona nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dla wszystkich, i dla tych spieszących się ciągle i dla tych którzy ciągle nie mają czasu. Przez jakiś czas przebywając na dłuższej delegacji zaopatrzyłem się w przeróżne produkty do … Czytaj dalej
GRANATOWY SOK
Czy osoby chore na cukrzycę typu 2 muszą omijać w sklepie półki z owocami i sokami? Istnieje przeświadczenie, że dla tej grupy osób nie zaleca się spożywania jabłek, gruszek, śliwek i owoców cytrusowych. Tak właściwie to do końca nie wiadomo … Czytaj dalej
Pijmy, jak normalni ludzie
Osoba chora na cukrzycę nie ma wypisanego tego na czole ani na plecach. Tego, że należy do wielkiej grupy diabetyków, a więc osób , którym teoretycznie niczego nie można. To nie jest wskazane, tego należy unikać, tego nie robić, z … Czytaj dalej
Pomidor. Król warzyw
Osoby chore na cukrzycę nie powinny unikać warzyw. To cenne dla zdrowia produkty nie tylko dla diabetyków ale dla wszystkich, szczególnie dla tych , którzy dbają o swoją wagę. Przełom lipca i sierpnia to najlepszy czas na pomidory. Obecnie są … Czytaj dalej
Słońce jest dla wszystkich !
Czy osoba chora na cukrzycę może się opalać? Czy może korzystać z solarium? Najczęściej słyszymy, że nie i nie. Problem w tym, że jest to prawda i tylko półprawda. Zarówno solarium, jak i nadmiar słońca niszczy skórę. Nie tylko diabetykom … Czytaj dalej
Truskawki na talerzu diabetyka
Nie wszystkiego musi się wyrzekać osoba chora na cukrzycę. Na pytanie czy diabetycy mogą jeść owoce, często słyszymy, że nie, bo zawierają cukry. No ale zawierają też wiele innych drogocennych dla zdrowia składników, jak sole, minerały, witaminy, błonnik. Jedząc truskawki … Czytaj dalej
Pewnie mam cukrzycę
Zdarza się, że skorzystamy z bezpłatnego pomiaru poziomu cukru podczas festynu lub akcji pro zdrowotnych. Nie na czczo, tak po prostu niespodziewanie i przy okazji. Wynik 120 mg/dl nie jest jeszcze najgorszy. Wiele jednak osób, szczególnie ci, którzy z cukrzycą … Czytaj dalej
Gimnastyka diabetyka
Można zdać się na tabletki, insulinę i szpitalne wizyty ale, jak się okazuje aktywność fizyczna jest dla diabetyka zbawienna. Nie trudno się o tym przekonać. Z doświadczenia wiem, że codzienna gimnastyka i długie, intensywne spacery mogą nie tylko wyrównać poziom … Czytaj dalej
