Czosnkowa kuracja

Zbyt wysoki poziom cukru we krwi to prawdziwa udręka diabetyków. Nic tu nie pomoże regularne używanie glukometra do oznaczania glukozy. Samo mierzenie niczego nie zmieni. W sytuacjach  krytycznych cukrzycę próbuje się okiełznąć tabletkami ale i to nie zawsze jest skuteczne.  Tak czy inaczej lekarze  przy niemal każdej wizycie zwracają uwagę na aktywność fizyczną i dietę. Mają one ogromny wpływ na  regulację poziomu cukru we krwi. Na jego widoczne obniżenie. Nie każdy przywiązuje do tego dużo uwagi, bo wydaje się, że łatwiej wziąć tabletkę niż biegać, ćwiczyć albo stosować ścisłą dietę. Chorzy tłumaczą, że nie mają czasu na spacery albo, że nie zamierzają wyrzekać się  na całe życie potraw, które uwielbiają. Nie w tym rzecz. Specjaliści twierdzą, że nawet  zdrowy człowiek powinien tygodniowo poświęcić na gimnastykę 300 minut! Dietetycy  polecają aby po obfitym posiłku zamiast iść do łóżka i robić sobie drzemkę, lepiej pójść na spacer. Może nawet nie na klasyczny spacer ale po prostu przejść się. Spalimy trochę kalorii, nie dopuścimy do gwałtownego skoku glukozy we krwi. Tym bardziej, że w tym czasie przejdzie nam też ochota na coś słodkiego (zawsze po jedzeniu ma się ochotę na słodycze). Korzyści z takiego rozwiązania może być znacznie więcej. Dieta nie oznacza ostrych wyrzeczeń. Tu obowiązuje m.in. rozsądek. Co to znaczy? A to, że jeśli mamy ochotę na pączka to możemy zjeść. . .  pół a nie trzy jednorazowo. Jeśli chcemy zjeść lody to nie takie z 6 gałek ale co najwyżej z jednej. I to raz w miesiącu. Ponadto warto do swojego jadłospisu wprowadzić takie produkty, które dla diabetyka są szczególnie sprzyjające. Mam tu na myśli m.in. orzechy i czosnek. Czosnek? A fe! Jak spożywać czosnek jeśli jesteśmy zawodowo i towarzysko aktywni? Zanim odpowiem na to pytanie  muszę przypomnieć, że czosnek ma magiczne działanie. Jest on bardzo cennym warzywem dla diabetyków. Może pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi. Jego  codzienne spożywanie (jeden ząbek) pomoże obniżyć poziom glukozy i poprawi wrażliwość organizmu na insulinę. Nie muszę chyba przypominać o innych właściwościach tego oryginalnego warzywa: działanie antyrakowe, przeciwbakteryjne, dezynfekujące i in. A jak jeść czosnek aby nie być potem uciążliwym dla otoczenia? Radzę drobno posiekany lub wyciśnięty przez praskę wymieszać z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu. Innym sposobem jest przyrządzenie  super mikstury z czosnku, miodu, cytryny i imbiru.  To niezwykle skuteczny specyfik rozgrzewający na jesienno-zimowe wieczory. Można go zażywać profilaktycznie po łyżeczce przez całą zimę. Dodam tylko, że czosnek i przygotowane przez nas preparaty czosnkowe najlepiej spożywać wieczorem, gdy nie planujemy wyjścia z domu. Warto spróbować, bo czosnkowa kuracja jest bardzo skuteczna. (sed)